FLYING SHAKTI – Aerial Yoga for All
You’re hanging upside down a few feet off the ground, in a stretch you never thought you’d be able to do, swaddled in a fabric swing, and you’re thinking…”how in the world did I get here?”
While that might sound scary, it’s really accessible and quite similar to the yoga you do on a mat. Aerial yoga can make a big difference in your flexibility, strength, and mental health, but with a unique—some might say topsy-turvy—perspective.
How Does Aerial Yoga Work?
In aerial yoga, your body weight is supported by what most practitioners call a ‘hammock’. This swath of soft fabric, suspended from the ceiling, supports your body in the poses and allows your body to work against gravity, helping you get deeper into stretches.
It also means you can do many supported inversions, which results in health benefits unique to aerial yoga. Being upside down, supported by the hammock, is a little bit like being in traction—it can help lengthen your ligaments, relax your muscles, and decompress your spine.
Benefits of Aerial Yoga
All day long, your vertebrae sit stacked, being pulled down into each other by gravity. This is why flipping yourself upside down and allowing your spine to be free of that pressure can help you feel lengthened and relaxed, at least in the short term.
The positions you can achieve in aerial yoga also temporarily improve circulation, just like regular inversions in yoga asana on a mat can. This can bring you focus and improved energy following a class, and usually brings a huge smile to your face because of the big mood boost it can give you.
Like any form of exercise, aerial yoga will boost your brain’s production of endorphins and dopamine, but some physiologists posit that being suspended above the floor, upside down, in a silk hammock during an aerial yoga class may have the added benefit of helping your brain release even more serotonin, which may make you feel serene and euphoric.
Flying Shakti Aerial Yoga will Awaken Joy within.
Looking forward to hung out ;-D
Wioletta Diamondheart
07956384160
<<<<<<<<>>>>>>>>>>
Flying Shakti – Aerial Joga w Hamaku
Doskonała praktyka i dla ciała i dla duszy i dla umysłu. Przy wspaniałej muzyce, będziemy swobodnie rozciągać się przy wsparciu hamaków.
Flying Shakti Joga to połączenie jogi z elementami tańca, fitnessu i stretchingu.
Do ćwiczeń wykorzystywany jest nylonowy hamak, zawieszony kilkadziesiąt centymetrów nad ziemią.
Pracując z ciężarem własnego ciała, zaczniesz doświadczać siebie inaczej. Świadomie zrobisz przestrzeń w sobie na nowy przepływ energii. Poczujesz partie ciała, które wcześniej były uśpione/nieuświadomione.
Dzięki Flying Shakti Jodze Twoje ciało, szybciej niż w tradycyjnej jodze, zwiększy elastyczność i pogłębi zakres ruchu. Rozbudujesz masę mięśniową i wzrośnie Twoja siła.
Flying Shakti Joga przyśpiesza proces nauki zaawansowanych asan (w tym pozycji odwróconych), jednocześnie dostarczając zabawy i pozytywnej energii.
Praktyka w hamaku ma ogromne znaczenie dla kręgosłupa, który jest odciążany i wydłużany. Doświadczysz jogicznej błogości i ukoisz system
Niesamowite przeżycie, uczucie lekkości i zwiewności.
Adres :
Coco Yoga
1 Dalling Road
W6 0JD
Sesja £15
9 hamaków – zapraszam do rezerwacji.
Wioletta Diamondheart
Jai Dev Karam Kaur
07956384160
